Programme de la semaine
Mardi 16 janvier: Echauffement 20'- 25' + Pyramide VMA moyenne (300 + 300 + 400 + 400 + 500 + 500 + 400 + 400 + 300 + 300) + Footing récupération 10' + Remise des maillots et galette des rois après la séance. Jeudi 18 Janvier: Echauffement 20'-25' + 30'...