UACB

Avec 40 coureurs au départ, c'est le record de participation à la Coulée Verte pour les athlètes de l'UACB , même si deux n'avaient pas de dossards. Honneur aux féminines, deux ont obtenu leur qualification pour le championnat de France de semi-marathon...

Semaine du 21 au 27/10: Le programme des "marathoniens" cette semaine: Mardi: 20' échauffement + circuit moyen en footing + étirements Jeudi: 20' échauffement + grand circuit avec 10 fois 30"-30" ou 10 x 200 m + étirements Samedi: Sortie longue (2h à...

Trail de la Vallée de l’Yon La vallée de l’Yon se situe à quelques kilomètres au sud de La Roche Sur Yon. Une vallée magnifique, sauvage et romantique. Elle est aussi surnommée « Les petites Pyrénées Vendéennes ». Ce trail était organisé conjointement...

Sur le site de la CDCHS Running 79, Marina est l'invitée de la semaine. On peut consulter l'article avec le lien: Running 79

Pour le 7Km rendez vous à 12H30 en bas de la place de La Brèche pour la photo et 13H45 au même endroit pour le Semi-Marathon. Bonne course à tous.

Pour une bonne organisation nous avons besoin de savoir qui est intéressé : 1 – Pour rester manger au resto après l’assemblée du vendredi 25/10 2 – Venir faire la sortie longue du 26/10 après midi à la Gloriette (Availles sur Chizé) qui sera suivi d’un...

Semaine du 14/10 au 20/10/2012 Objectif: semi-marathon de la Coulée verte Mardi : Echauffement 20' + 10 fois 300 m (VMA) sur la piste - Récupération 20' et étirements. Jeudi : Echauffement 20' + 40' footing (semi) ou 10 lignes droites rapides (7 km) -...

- Pour la sortie de samedi rendez-vous à 14H30 au stade de Pioussay, vestiaires disponible. Sortie de 1H 30 à 1H45

Le compte rendu de Fabienne: Par un matin d'automne, plutôt frais nous étions 5 de l'UACB à participer aux 25ème Boucles de l'Egray : course nature en duo. Les "Tagada" Karine & Fabienne, les "Dragibus" Benoit & Luc, et Sébastien Limoges avec un ami Goéric....

Objectif: semi-marathon de La Coulée verte Mardi: 20' échauffement + Pyramide VMA 200, 400, 600, 800, 1000, 800, 600, 400, 200 + 15' récup. + étirements ( Pour ceux qui ont couru dimanche en compétition : 10 fois 200m) Jeudi: 20' échauffement + 3 fois...