UACB

Le compte rendu de Fabien: Il nous tardait de se retrouver sur une ligne de départ après l'annulation du trail de l'abbaye... On a profité d'un wd Ariégeois pour découvrir de nouveaux sentiers à l'occasion du trail du Maquis à Dun, 28 km et 1300 mètres...

Le compte rendu de Philippe VEZIEN: Les 1/2 finales des championnats de France de cross se sont déroulés hier à Saint Maurice La Souterraine sous un beau temps malgré le vent qui soufflait fort. Les athlètes ont retenu un beau parcours mais difficile....

Mardi 18 février : échauffement 20-25 minutes, 5 fois 800m (VMA) et récupération de 10 minutes. Jeudi 20 février : echauffement 25 minutes, 3 fois 2000m au seuil et récupération de 10 minutes A adpater... Le wd prochain trail du val d'Egray : pensez à...

Le compte rendu d' Antoine: Dimanche matin nous étions 5 athlètes à avoir pris la direction de la côte pour nous rendre à Ronce-les Bains pour participer au trail de la côte sauvage. Deux distances nous étaient proposées 18km et 28km. Nous avons pris...

> Mardi 11 février : Echauffement 20-25 min + éducatifs + 3 fois (1000+500) VMA et récupération 10 min > > Jeudi 13 février : Echauffement 30 min, 3 fois 2000m au seuil) et récupération. > > On rappel que ces entrainements sont à titre indicatifs et que...

Dimanche dernier je suis allé participer au 10Km de Betton ou habite mon fils Julien une dizaine de km au nord de Rennes, ville très agréable. Nous étions un groupe de 7 coureurs, il y avait les beaux frères de Julien et 2 cousins. Mon challenge était...

Le compte rendu de Philippe VEZIEN: 1/4 DE FINALE DE CROSS: DIRECTION Serihlac! Dimanche dernier était le théâtre des 1/4 de finale des championnats de France de cross. En effet, Séreilhac (87) accueillait la zone Nord de la ligue en Haute-Vienne, la...

Mardi 4 février : Échauffement 20-25 minutes + éducatifs + Pyramide VMA (200/400/600/800/1000/800/600/400/200) récupération 10 à 15 minutes. Jeudi 6 février : Échauffement 20-25 minutes, 3 fois 1000m au seuil.

Mardi 28 Janvier: Echauffement 20'+Educatifs+2 ou 3 x (300+400+400+300) VMA récup 2'30" entre séries+récupération 10'. Jeudi 30 Janvier: Footing 50'avec 10 accélérations pour ceux qui font le trail de l'Abbaye de Celles.

Le compte rendu de Cyril: Journée championnats départemental de cross à Cherveux pour une distance de 8.410 kms sur un circuit très sélectif! Que du bonheur!!! Malgré ma petite forme, il a fallu que je me motive physiquement et moralement ! Les bronches...