UACB

Mardi 22 Septembre: Echauffement 20'+Educatifs+2 fois 4 x(30"/30",1'/1')recup 3' entre les deux séries+récupération 10'+gainage. Jeudi 24 Septembre: Entrainement à la Barbette.

Séance d'entrainement, mardi dans le marais pour un groupe d'une vingtaine de coureurs avec photo prise par notre grand reporter à Vezançais. N'hésitez pas à nous rejoindre. Petit rappel: pas de vestiaires sur le mois de Septembre.

Un petit mot de Mimile pour vous informer de l'annulation du 'Printemps de la Héronnière': Bonjour les copains, Je vous informe de l'annulation du Printemps de la Héronnière. En effet il n'est pas possible dans les conditions actuelle d'imaginer un rassemblement...

Mardi 15 Septembre: Echauffement 20'+éducatifs+2 fois 10 x 30"/30"recup 3' entre 2 séries+récupération 10'+gainage Pensez à prendre le maillot du club pour la photo. Jeudi 17 Septembre: Entrainement à la Barbette

L'entrainement de mardi 08/09 a regroupé 25 coureurs, ponctué par une bonne séance de gainage comme le montre la photo de Lulu qui a même participé et nous a un peu écoeuré par sa souplesse à 88 ans. Mardi 15/09, prenez le maillot club pour une nouvelle...

Mardi 8 Septembre: Echauffement 20' +Educatifs +2 fois (6 x 1'rapide/1'lente),recup 3' entre les 2 séries +10' récupération+gainage. Jeudi 10 Septembre: Entraînement à la Barbette de Sompt, échauffement 20'+2 ou 3 fois le parcours 1200 m à un rythme soutenu+récupération...

Le bureau s'est réuni mardi dernier après l'entraînement suivi par une vingtaine de coureurs. Compte-tenu de la situation actuelle et de la difficulté à mettre en place un protocole sanitaire avec le partage des installations, le bureau a décidé de ne...

Reprise en douceur mardi dernier pour un petit groupe avec alternance footing/gainage dynamique encadrée par Audrey. Une séance intéressante, à refaire... Mardi 01 Septembre: Echauffement 20'+éducatifs, 10 x 30s lentes/30s rapides sur chemins blancs,...

La reprise des entraînements est prévu le mardi 25 Août à 18 h au stade. Au programme: footing sur chemins blancs suivi d'une petite séance de gainage. Pensez au renouvellement de votre licence.

Et voilà ils sont arrivés, vous pouvez télécharger vos bulletins d'adhésion pour la saison 2020-2021 dans la rubrique "Nous rejoindre" et vous cliquez sur le lien correspondant (compétition, loisir, adhésion). Bonnes vacances à tous.