UACB

Mardi 22 janvier: Echauffement 20'-25'+Educatifs+10 x 400 VMA+récupération 10' Jeudi 24 janvier: Echauffement 20'-25'+3 x 1500 SEUIL+récupération 10'

Avant le départ Cela aurait dû nous mettre la puce à l'oreille … Laurine a écumé beaucoup de magasins de sport parisiens avant d'enfin, trouver des pointes . Certains lui ont même demandé si c'était pour faire de la danse ! Après avoir acheté le sésame...

Le compte rendu de Diélette: "Hier j’ai été à Poitiers faire la course des Gars Z elles. Nous étions 580 coureurs, divisés en deux, 180 Sur le 20km et le reste en duo. Temps idéal à courir et les 12 premiers très vallonnés et très agréables. Je finis...

Mardi 15 janvier: Echauffement 20'-25'+ Educatifs+pyramide moyenne VMA(300+300+400+400+500+500+400+400+300+300)+footing récupération 10' N'oubliez pas, galette des Rois après l'entraînement à la salle du foot. Jeudi 17 janvier: Echauffement 20'-25'+2...

Le mardi 15 janvier, galette des rois après l'entraînement à la salle du foot.

Le compte rendu de Fabien: Profitant des vacances dans les hautes alpes chez les copains je me suis inscrit à la première édition du Vars Winter Trail organisé par l'association Courir en Briançonnais . Deux parcours étaient proposés, un 10 km et un 17km....

Départementaux de cross country à Thouars Cette année les départementaux de cross country avaient lieu sur hippodrome de Thouars. Nous étions plusieurs a être un peu déçus par un parcours roulant. Une petite série de virages avaient été composée, histoire...

Mardi 8 Janvier: échauffement 20'-25'+éducatifs+10x(30sx30s)VMA+footing récupération 10' Jeudi 10 janvier: échauffement 20'-25'+3 x 1500m Seuil +récupération 10'

Jeudi 3 janvier entraînement libre.

Je vous souhaite tous mes meilleurs vœux pour l'année 2019. Qu'elle vous apporte bonheur, santé et réussites professionnelles et sportives ainsi que familiales. Au plaisir de vous retrouver nombreux aux entraînements et compétitions à venir. Amitié de...