UACB

Pour ceux qui sont intéressés pour un départ groupé, rendez-vous à 7H00 à la colonne dimanche matin.

Le compte rendu de Yannick "Pas toujours assidus aux entraînements,les vieux (patou et moi),mais samedi soir,on a pris des vitamines(et le BUS au départ d'AIGONNAY) et on est allé à l' HACIENDA en forêt de l'HERMITAIN,comme on est pas très au parfum,on...

Mardi 20 janvier: Echauffement 20' sur le stade + éducatifs + 2 ou 3 x (1000 + 500 plus vite) VMA + 15' de récupération et étirements Jeudi 22 janvier: Echauffement 30' sur le stade + 5 tours avec 10 lignes droites rapides + 20' récupération et étirements...

Pour ceux qui sont intéressés sortie prévue samedi sur le circuit du trail de l'Abbaye, environ 17Km. Rendez-vous à 14H00 au parking de l'abbaye à Celles.

Une très belle réussite pour cette première randonnée VTT et pédestre organisé par notre ami Jean-Luc et le foyer rural de Melleran. Effectivement près de 500 participants sur les deux épreuves ont pris le départ sous un soleil radieux. Le parcours était...

Compte rendu de Philippe V. : " Cyril champion départemental de cross à Thouars, sur un parcours monotone et caillouteux. Cyril se classe 6ème au général et Champion départemental Vétéran ...enfin ! Les 2 années précédentes,2 fois 2ème. Un titre de plus...

Mardi 13 janvier: Echauffement 20' sur le stade + éducatifs + 5 x 800 m VMA + 15' de récupération et étirements Jeudi 15 janvier: Echauffement 25' sur le stade + 10 x 300 m VMA courte + 15' récupération et étirements Compétitions à venir: Dimanche 25...

Vienne: Calendrier 2015 Deux-Sèvres: Site Running 79 Charente Maritime: Site courir en charente maritime Charente: Calendrier 2015

Première compétion de l'année 2015 pour 3 athlètes de l'UACB qui ont participé à la course de l'Epiphanie à Fouras le classement des 5 km : 160 classés 2e Cyril 16'32" (1eV1) 12e Joachim 18'15" 20e Philippe V 19'38" (2eV2)

Mardi 6 janvier: Echauffement 25' sur le stade + 1 ou 2 pyramides selon la forme (200, 300, 400, 400, 300, 200) VMA + 15' de récupération Anniversaires Pierre, Emile, Michel et Michel. Jeudi 8 janvier: Echauffement 25' sur le stade + 1 fois ou 2 fois...