UACB

Mardi 7/11: Echauffement 25' + pyramide VMA(200+400+600+800+1000+800+600+400+200)+récupération 15'. Jeudi 9/11: Echauffement 25' + 2 x 5000 SEUIL+ récupération 15'.

La bande à Françoise Compte-rendu de Claude : EKIDEN 79 Cette épreuve d’origine Japonaise consiste à parcourir la distance du marathon en équipe de six relayeurs en se transmettant un témoin. Nos japonaises et Japonais du Jour étaient dans l’ordre Nicole...

Comptes-rendu de Claude: Après La légende (Marvejols-Mende) nous voilà sur La Grande Classique, c’est aussi le nom donné à cette course. C’est également une course historique puisque c’était la 44ème édition. L’association organisatrice ne reçoit aucune...

Mardi 24/10: Echauffement 20' + 10 x 1'30"r1' VMA+ récupération 15'+gainage 10'. Jeudi 26/10: Echauffement 25'+ 2 x 3000 m SEUIL + récupération 15'.

Mardi 17/10: Sortie footing sur chemins blancs + gainage 10'. Jeudi 19/10: Echauffement 25'+2 x10' SEUIL +récupération 15'.

Compte-rendu de Yann : Par ce beau samedi d'automne me voila parti à Matha (17) pour faire le 10 kms, départ à 15H. Je pensais être le seul Briouxais sur place mais j'avais oubliè Christophe inscrit sur le 20 kms et également Nicolas ex Briouxais lui...

Mardi 10/10 : Echauffement 20' + 10 x 1'/1' VMA + récupération 10' + gainage 10'. Jeudi 12/10 : Echauffement 25' +2 x 8' SEUIL +récupération 10'.

Compte rendu de Vincent : Vannes a consacré 2 nouvelles Marathoniennes (4h18) Nelly et Virginie viennent de basculer dans le clan des marathoniennes du club. Bravo les filles. Le temps était idéal même peut-être un peut chaud. Pas d'humidité Le graissage...

Mardi 3 Octobre: Echauffement 20' + Test VMA sur piste pour ceux qui veulent( 3000m pour les gars, 2000 pour les filles) ou 10 x 1'/1' sur chemins blancs, récupération 10' + gainage 10'. Réunion du bureau après entrainement. Jeudi 5 Octobre: Echauffement...