Top articles
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PROGRAMME DE LA SEMAINE
Les entraînements sont maintenus les mardis et jeudis aux horaires habituelles(18h-20h) tout le mois de Juin. Il n'y aura pas de vestiaires sur cette période. Mardi 01 Juin: Sortie libre en nature(10-13km), départ du stade max 18h30. Jeudi 03 Juin: Entrainement...
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Décès de Loulou
C'est avec une profonde tristesse que nous vous annonçons le décès de Loulou hier soir. Nous adressons nos sincères condoléances à notre Lulu et à ses trois fils. Nous leur souhaitons beaucoup de courage et pensons bien fort à eux. L'enterrement sera...
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Cross de Saintes
Compte rendu de Cyril : Petite virée sur Saintes pour un cross de 8075 m parcouru en 27'36 avec une vitesse moyenne de 17.55km/h et une 4ème place au général avec les seniors et 3ème masters, .et oui,les masters étaient venu en force .Cédric Tournabien...
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Marathon de Genève
Compte rendu de Jean-Noël: "Bonjour de Genève "Les eaux de Genève" font partie des principaux sponsors du marathon de Genève. C'était bien choisi ! Parce que de la flotte, on en en a eu pendant les trois jours passés en Suisse, et plus qu'il en fallait....
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Hommage à Loulou mardi 25 mai
Bonjour à tous, nous rendrons hommage à Loulou mardi en partant du stade chacun avec une rose que l'on déposera chez Lulu... Lulu nous paiera un pot après l'entraînement. Une cagnotte sera mise à disposition si vous souhaitez faire un don à la "ligue...
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PROGRAMME DE LA SEMAINE
Mardi 23 Février: Echauffement 20' + fractionné en côte: choisir une côte raisonnable type" Faisneau". Enchainer une montée entre 30" et 40" et la descente à suivre en VMA puis récup 1' sur le plat en trottinant. Enchainer la même montée et descente avec...
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Compte rendu de Philippe Vezien au marathon de Bilbao
"Compte rendu de mon retour en compétition depuis plus 2 années sans courir ou presque je m'étais mis comme objectif de recourir un marathon et mon choix s'est arrêté sur le marathon by night Bilbao le départ avancé à 18h00 au lieu de 19h00 pour de match...
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Les bosses de saint Paul 2023
Les bosses de Saint Paul 2023 Encore une belle édition des bosses de Saint Paul pour la 7ème édition. Une organisation au top par le club de l’asptt de Moncoutant et les habitants du village de Saint Paul en Gatine. Un parcours toujours aussi exigeant...
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Les Foulées des Pompes à Pied.
Message de Coralie : Ce dimanche, une vague bleue à déferlée sur les abords de la boutonne accompagnée du soleil et de la bonne humeur de chacun. Je suis très touchée par votre présence et par vos remerciements pour la réussite de cet événement sportif,...
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Foulées des alouettes à Benet
Le compte rendu de Claude: "Depuis une quarantaine d’années, le 3 ème weekend de novembre se tient la foire aux Alouettes à Benet dans le Sud-Vendée à une douzaine de km de Niort. Elle tient son nom à une pratique heureusement interdite de nos jours qui...
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Entraînement jeudi 16 juillet et pique nique du dimanche 19 juillet
Bonjour à tous, la semaine prochaine, il n’y aura pas d’entraînements le mardi 14 juillet mais le jeudi 16 juillet. Le dimanche 19 juillet, rendez-vous à 10 h aux chalets de la Héronnière à Chef-Boutonne chez Mimile. Nous ferons un footing tous ensemble...
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Trail des gorges du CHAMBON et du MONTBRONNAIS seuil CHARENTES-PERIGORD
Compte rendu d'Antoine. Dimanche matin nous étions trois briouxais à avoir pris la direction de Montbron(Sud Charentes) pour participer au trail des gorges du Chambon et du Montbronnais avec quatre distances proposées de 14 à 80 km. Christophe et Nicolas(en...
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Foulées de Matha.
Compte-rendu de Yann : Par ce beau samedi d'automne me voila parti à Matha (17) pour faire le 10 kms, départ à 15H. Je pensais être le seul Briouxais sur place mais j'avais oubliè Christophe inscrit sur le 20 kms et également Nicolas ex Briouxais lui...
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REPRISE ENTRAINEMENTS SPECIFIQUES(objectif coulée verte 8km et 21km le16 Octobre)
Pour ceux qui préparent le semi-marathon de Niort avec un objectif chrono, suivre le plan d'entrainement 7 qui se trouve sur le blog avec un minimum de trois séances semaine. Pour les autres je propose un programme un peu plus souple pour retrouver la...
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Entraînement
Bonjour à tous, Mardi 30/08 nous ferons une séance course/renfo : 4min course 1min renfo x7. Jeudi échauffement 25 min, 5x 3 min au seuil, récup 15 min ou footing pour ceux qui font la course des rosières. À partir du mardi 06/09 débutera une prépa pour...
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Foulées nature de Matha
Compte rendu de David. Nous étions 5 coureurs de l'UACB Samedi après-midi aux foulées nature de Matha. Départ du beau site du château de Matha pour un parcours nature très agréable alternant des chemins blancs, single dans les bois, passage dans les vignes...
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PROGRAMME DE LA SEMAINE
Objectif coulée verte le 17/10(8 et 21 km) Mardi 05/10: Echauffement 20' + 5 x (30"/30",1'/45") , 1 ou 2 fois +récupération 10' + gainage. Pensez à prendre le maillot du club pour la photo et de remettre vos demandes d'adhésion et licence à Audrey. Jeudi...
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PROGRAMME DE LA SEMAINE
Mardi 12/09: Sortie sur chemins blancs avec 10 x 30"/30" VMA( 1 ou 2 séries) + récupération 10' + gainage 10'. Anniversaire: Karine, Eva, Nicole et Sandrine. Jeudi 14/09: Entrainement délocalisé à POUFFONDS, rendez vous à 18h à la mairie de POUFFONDS....
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Compte rendu de Fabien aux Bosses de Saint Paul
J'étais ravi dimanche dernier de retourner à Saint Paul en gâtine pour participer aux Bosses de Saint Paul, assurément un des plus beaux parcours trail du département à mes yeux et une organisation parfaite. Inscrit sur le 42 km, le départ se fait à la...
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Programme de la semaine
Mardi 26 avril: Echauffement 30' + 2 fois (200 +300 + 400 + 300 +200)+ récupération 15' et étirements sur la piste Jeudi 28 avril: Echauffement 30' + 10 X (30"rapide; 30" lent) en nature + récupération 15' Compétitions à venir: Dimanche 1 mai: Fressi'nature Jeudi...
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Programme de la semaine
Mardi 28 juin: Séance libre Jeudi 30 juin: Séance libre Compétitions à venir: Dimanche 3 juillet: Chemins du Roy Dimanche 17 juillet FOULEES BRIOUXAISES
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Programme de la semaine
Mardi 14 juin: Séance libre Jeudi 16 juin: Séance libre Compétitions à venir: Dimanche 19 juin: Maraisthon Dimanche 17 juillet FOULEES BRIOUXAISES
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Programme de la semaine
Jusqu'au 17 juillet jour des foulées briouxaises, séances libres les mardis et jeudis à 18 h. Dimanche 17 juillet FOULEES BRIOUXAISES
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Programme de la semaine
Préparation cross Mardi 15 décembre: 25' échauffement + étirements + 5 x (200m + 300m) VMA + 15' récupération Jeudi 17 décembre: 25' échauffement + éducatifs + 3 x (1000m + 500m) VMA + 10' récupération Compétitions à venir: Dimanche 20 décembre: La gélasienne...
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Programme de la semaine
Mardi 10 mars: Echauffement 25' sur le stade + 5 x 200 m et 5 x 300 m + 15' de récupération et étirements Jeudi 12 mars: Echauffement 25' sur le stade + 10 lignes droites + 20' récupération + étirements Compétitions à venir: Dimanche 15 mars: Marathon...