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• Reprise des entraînements

  14 août 2015 ( #Vie du club )

  Après quelques semaines de vacances, c'est l'heure de la reprise sportive à l'UACB. Mardi 18 août: 18 h au stade de Brioux: reprise des entraînements. Echauffement 20' sur le stade + Footing 45' à l' extérieur + Récupération 10' sur le stade et étirements...

• Programme de la semaine

  29 novembre 2015 ( #Vie du club )

  Place à la récupération pour nos 11 marathoniens, repos ou footing très léger. Pour les autres: Mardi 1 décembre: 25' échauffement + 2 pyramides ( 200; 300; 400; 300; 200) VMA + 10' récupération Jeudi 3 décembre: 25' échauffement + 10 lignes droites +...

• Programme de la semaine

  22 mars 2015 ( #Vie du club )

  Mardi 24 mars: Echauffement 25' sur le stade + En extérieur 10 x Côtes de Fesneau+ retour en récupération + Anniversaires Jean-Luc, David et Robert Jeudi 26 mars: Echauffement 25' sur le stade + 2 x 10' seuil + Récupération 10' + étirements Compétitions...

• Côtes Pouzaugeaises (85)

  12 juin 2016 ( #Résultats )

  Marina et Julien ont participé à cette épreuve originale : les "Côtes Pouzaugeaises" , 13 km dans les rues escarpées du centre ville, et le Bois de la Folie ! 53e Marina 56'56'' (2e F) - 54e Julien 56'56''.

• 10 km de Cholette

  26 septembre 2016 ( #Résultats )

  Cinq athlètes Briouxais ont participé aux 10 km de Cholette, avec un podium de Laurine 2ème senior féminine. Bravo à tous. Le classement (sur 200 arrivants) : 48e Benoit 44'08'' - 69e Thomas 47'13" - 71e Laurine 47'18" (2e SF ) - 104e Karine A. 50'18"...

• 10 km Les foulées du Lions

  09 avril 2017 ( #Résultats )

  Un seul athlète Briouxais au départ des Foulées du Lions, Daniel qui a souffert comme beaucoup de la chaleur, il se classe 14e en 40'13'' ( 2e M2 ) sur 139 arrivants.

• Programme de la semaine

  19 avril 2015 ( #Vie du club )

  Mardi 21 avril: Echauffement 25' sur le stade + 10 x 30" VMA en nature + récupération 15' + étirements + Anniversaires Frédéric et Xavier Jeudi 23 avril: Echauffement 25' sur le stade + parcours libre en nature A noter: Mardi 5 mai: Reconnaissance du...

• Montée de l'Aubisque

  30 août 2017 ( #Résultats )

  Compte rendu de Philippe : Joachim et moi même avons pris part à la 30éme édition de la montée de l'Aubisque 18,700km Classement : Joachim 39éme 1h45'51" Philippe : 59éme 1h51'42" 224 classée

• Programme de la semaine

  26 avril 2015 ( #Vie du club )

  Mardi 28 avril: Echauffement 25' sur le stade + 10 x 45" VMA en nature + récupération 15' + étirements Jeudi 30 avril: Séance libre, course à Fressines le lendemain. A noter: Mardi 5 mai: Reconnaissance du parcours de La Héronnière à 18h 00 sur place...

• Trail des Monédières

  06 mai 2015 ( #Résultats )

  Le comte rendu de Samuel: "J'ai participé le 25/04 au trail des Monédières à Bugeat en Corrèze, avec au programme 45 km et 2000m D+. Très beau parcours assez exigeant et notamment quelques belles bosses sur les puys du massif des Monédières et pas mal...

• Programme de la semaine

  22 février 2015 ( #Vie du club )

  Mardi 24 février: Echauffement 20' sur le stade + 10 x 200 m ou 300 m + 15' de récupération et étirements Jeudi 26 février: Echauffement 20' sur le stade + 2 x 3000 m (si pas de compétition le dimanche sinon 10 lignes droites) + 10' récupération + étirements...

• Course nature "LE FEU AU LAC"

  15 février 2015 ( #Résultats )

  4 coureurs de l'UACB présents au départ de la course nature "LE FEU AU LAC" à Châtellerault. Philippe F. sur le 8Km Philippe et Joachim VEZIEN sur le 16Km Robert sur le 24Km et Yannick COIN un ami de Philippe F. nous accompagnait sur le 8Km (peut-être...

• Programme de la semaine

  26 mars 2015 ( #Vie du club )

  Mardi 31 mars: Echauffement 25' sur le stade + 10 x 400 m + récupération 15' + étirements Jeudi 2 avril: Echauffement 25' sur le stade + 2 x 12' seuil en nature + Récupération 15' Compétitions à venir: Samedi 4 avril: 10 km Course de la vallée de la source...

• Semi marathon de Vichy

  16 mars 2016 ( #Résultats )

  Les foulées Vichyssoises Le Racing Club Vichy Athlétisme a battu ce weekend les records de participation avec 1287 participants sur le 10 et semi marathon. C’est un parcours entièrement plat autour du plan d’eau de Vichy avec une partie à l’intérieur...

• Programme de la semaine

  31 mai 2015 ( #Vie du club )

  Mardi 2 juin: Echauffement sur le stade 20' + 10 x 200 m ou 10 x 30" nature sur circuit moyen + 10' récupération et étirements sur le stade + Anniversaires Yannick, Serge et Emmanuel R. Jeudi 4 juin: Echauffement sur le stade 20' + circuit moyen avec...

• Programme de la semaine

  15 mars 2015 ( #Vie du club )

  Mardi 17 mars: Echauffement 20' sur le stade + 45' footing de récupération Jeudi 19 mars: Echauffement 25' sur le stade + 10 x (30"rapide 30" récupération) + 20' récupération + étirements Mardi 24 mars: Anniversaires Jean-Luc, David et Robert Compétitions...

• Randonnée Melleranaise

  23 décembre 2018 ( #Vie du club )

  Message de la part de Jean-Luc: Amis randonneuses, randonneurs. Joyeuses fêtes à toutes et tous. Bonne et heureuse année 2019. Après les fêtes, le dimanche 13 janvier, la 5ème Randonnée Melleranaise vous permettra d'éliminer les bulles et les kilos. Venez...

• Programme de la semaine

  11 avril 2016

  Préparation trail et course nature Mardi 12 avril: Echauffement 30' + 10 X 300m ou 10 x 1' en nature + récupération 15' et étirements sur la piste Jeudi 14 avril: Echauffement 30' + 10 lignes droites ou équivalent en nature + récupération 10' Compétitions...

• Programme de la semaine

  27 mars 2016

  Préparation trail et course nature Mardi 29 mars: Echauffement 30' avec éducatifs + En extérieur 10 montées de la côte Fesneau + retour au calme et étirements sur la piste + Anniversaires Robert, Jean-Luc et David Jeudi 31 mars: Echauffement 30' + Séance...

• Programme de la semaine

  06 mars 2016

  Préparation semi-marathon de La Rochelle (Pour voir une idée de préparation sur 7 semaines, cliquer sur le lien prépa semi-marathon7 ) Mardi 8 mars: 30' échauffement + 10 x 200 m VMA + 15' récupération. Jeudi 10 mars: 30' échauffement + 3 x 2000 m seuil...

• Programme de la semaine

  14 février 2016

  Préparation semi-marathon de La Rochelle (Pour voir une idée de préparation sur 7 semaines, cliquer sur le lien prépa semi-marathon7 ) Mardi 16 février: 30' échauffement + 10 x 500 m VMA + 15' récupération. Jeudi 18 février: 1h endurance avec 10 lignes...

• Programme de la semaine

  17 janvier 2016

  Préparation cross Mardi 19 Janvier: 25' échauffement + éducatifs + 2 ou 3 x (1000m + 500m ) VMA + 10' récupération Anniversaire Laurine après l'entraînement ce mardi. Jeudi 21 janvier: 25' échauffement + 10 x 100m ou 10 lignes droites + 15' récupération...

• Programme de la semaine

  10 janvier 2016

  Préparation cross Mardi 12 Janvier: 25' échauffement + éducatifs + 2 x (200m + 300m + 400m + 300m + 200m) VMA + 10' récupération Galette des rois après l'entraînement ce mardi. Jeudi 14 janvier: 25' échauffement + 10 x 500m VMA + 10' récupération Compétitions...

• Course nature de Nieuil l'Espoir

  31 mars 2015

  Le compte rendu de Nicole. "Le club de Vienne Biathlon à Nieuil l'espoir organisait dimanche 29 mars 2 courses, 7.5 km et 15 km. 647 participants. 340 sur le 7.5 et 307 sur le 15km. Je me suis lancée sur le 15km, en compagnie d'Alain, qui lui, à terminé...

• Programme de la semaine

  13 septembre 2015

  Mardi 15 septembre: Echauffement 20' sur le stade et étirements + Accélérations dans les lignes droites puis test de terrain VMA sur 3000 m ou 2000 m ( déconseillé pour ceux qui ont fait le trail long samedi) + Footing de récupération et étirements sur...