UACB

9 mai

Mardi 10 Mai : Echauffement 20' +10 x 1'/1' VMA terrain de moto-cross(nettoyé) +récupération 20'. Jeudi 12 Mai: Entrainement à la Barbette.

3 mai

Mardi 3 Mai : Echauffement 20'+10 x (1'30" r1' )VMA en nature + récupération 15'. Jeudi 5 Mai : Entrainement à la Barbette.

30 avr.

Compte rendu de Cyril à la Touche Poupard le 24 avril

Bonjour à vous !!! Course Nature de 8,6 kms ce matin au Barrage de la Touche Poupard !!! Départ rapide avec les jeunes copains à mes côtés ( Xavier A,Rémi C,Paul M et Noa R en tête à une vingtaine de mètres devant sur les 2 1ers kilo. Ensuite on reprend...

25 avr.

Mardi 26 Avril : Echauffement 20' + 10 x 1'/1' VMA au terrain moto-cross + récupération 15'. Jeudi 28 Avril : Entrainement à la Barbette.

19 avr.

Mardi 19 Avril: Echauffement 20' +VMA en côtes+récupération 15' Jeudi 21 Avril: Entrainement à la Barbette

11 avr.

Mardi 12/04: Sortie libre. Jeudi 14/04: Sortie Fartlek sur terrain vallonné.

11 avr.

Compte rendu de Louna au meeting de NIORT

« Reprise j ai couru le 1000m aujourd’hui à Niort C était bien Je termine 3ème minime fille en 3’22 je crois »

6 avr.

Compte rendu de Sandrine aux Foulées du Lions

Quand solidarité et course à pied peuvent rimer, Le plaisir est doublé. Nous avons eu le plaisir d'y retrouver nos voisins d'entraînement du club de football de Val de Boutonne. Cyril 3èmeM (1er M2) 35: 16 Laurine 2èmeF (1èreSEF)45:10 Sandrine 4èmeF (1èreM4)...

4 avr.

Mardi 5 Avril: Echauffement 20' + 10 x 1'30" VMA r1'+récupération 15'. Jeudi 7 Avril: Echauffement 25' +3 x 8' SEUIL + récupération 15'.

28 mars

Mardi 29 Mars : Sortie chemins blanc avec 10 x 1'/1' VMA . Jeudi 31 Mars : Echauffement 25'+2 x 10' SEUIL sur terrain vallonné + récupération 15'.