UACB

La 15ème édition de l’éco-trail de Paris a fait son retour ce 19 mars. C’est à la fois le seul trail en Ile-de-France mais aussi une course éco-responsable. Elle avait été annulée en 2020 en raison du coronavirus. Cinq distances sont au programme : les...

Mardi 22/03: Sortie libre de récupération des 6h de la Tonnelle (10-12 km). Jeudi 24/03: Echauffement 25' + 2 x 6' Seuil sur terrain vallonné + récupération 15'.

Merci à vous, qui avez pris l’initiative d’organiser et de nous offrir cet évènement. Je me souviens de la première réunion pendant laquelle vous nous avez présenté modestement une course dans le cadre de vos études. J’étais loin de me douter de ce qui...

Mardi 15/03: Sortie libre sur chemins blancs(10/12km). Jeudi 17/03: Footing 45 ' pour ceux qui font les 6h de la Tonnelle.

Mardi 8 Mars: Entrainement à la Tonnelle de Saint-Génard. Reconnaissance du parcours des 6h. Jeudi 10 Mars: Echauffement 25'+3 x 8' SEUIL sur terrain vallonné +récupération 10'.

Une belle journée pour faire une petite balade dans les chemins de la Gatine. Fabien, la prochaine fois, laisse nous un peu de suspens: même pas drôle, tu es arrivé alors que nous n'avions même pas pris le départ du 12. D'ailleurs tu as fait tomber à...

Mardi 01 Mars : sortie au terrain de moto-cross, échauffement aller + 5 x 2' VMA sur terrain r1'+recupération retour au stade. Jeudi 03 Mars: Echauffement 25' + 2 x 10' SEUIL sur terrain vallonné + récupération 10'.

Mardi 22 Février: Echauffement 20' + 10 côtes de Fesneau VMA récup en descente+ récupération 10' + gainage. Pensez à prendre une frontale. 10 x 400 pour ceux qui préfèrent la piste. Jeudi 24 Février: Echauffement 25' + 2 x 8' SEUIL sur terrain vallonné...

La galopade des amoureux à Vouillé (86) Toujours aussi agréables, les courses en famille. Le problème qui n'en est pas un et qui est plutôt une satisfaction, c'est qu'elles se font de moins en moins en famille... On va opter pour les progrès de la petite,...