Top articles
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Trail de Ronce les bains
Dimanche 15 février a eu lieu la 7ème édition du trail de Ronce-Les-Bains organisé par le Charente-Maritime Orientation. Ce sont près de 1300 participants qui se sont retrouvés à 9h00 au centre nautique pour un départ commun. Le tracé au cœur de la magnifique...
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Reprise et renouvellement des licences
La reprise des entraînements aura lieu le mardi 17 août à 18h au stade de Brioux Le renouvellement des licences se fait dès la reprise. Pensez à votre certificat médical pour la pratique de la course à pied en compétition datant de moins de 3 mois. Toujours...
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Programme de la semaine
Préparation semi-marathon de La Rochelle (Pour voir une idée de préparation sur 7 semaines, cliquer sur le lien prépa semi-marathon7 ) Mardi 2 février: 30' échauffement + 10 x 200 m + 15' récupération. Jeudi 4 février: 30' échauffement + 3 x 2000 m seuil...
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Programme de la semaine
Objectif: Semi-marathon de printemps (La Rochelle) Mardi 28 février: 30' échauffement + 10 x 500 m VMA + 15' récupération Jeudi 2 mars: 1h endurance avec 10 lignes droites plus rapides Dimanche: Compétition 10 ou 15 km Sur votre agenda: Samedi 4 mars:...
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Programme de la semaine
Objectif: Semi-marathon de printemps (La Rochelle) Mardi 21 février: 30' échauffement + 5 x (200 m + 300 m) VMA courte + 15' récupération Jeudi 23 février: 30' échauffement + (2000 + 3000 + 2000) seuil + 10' récupération Samedi ou dimanche: Sortie longue...
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Programme de la semaine
Mardi 24 janvier: Echauffement 25' + Pyramide VMA Moyenne (300 + 300 + 400 + 400 + 500 + 500 + 600 + 500 + 400 + 300) Elle peut être raccourcie suivant le niveau de pratique et la distance choisie pour le trail de Celles + Récupération 10' Urgent: Penser...
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Programme de la semaine
Mardi 16 janvier: Echauffement 20'- 25' + Pyramide VMA moyenne (300 + 300 + 400 + 400 + 500 + 500 + 400 + 400 + 300 + 300) + Footing récupération 10' + Remise des maillots et galette des rois après la séance. Jeudi 18 Janvier: Echauffement 20'-25' + 30'...
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Programme de la semaine
Semaine du 03/06/2013 au 09/06/2013 Mardi: 20' échauffement sur le stade , puis parcours moyen en extérieur avec pyramide en VMA ( 1' + 2' + 3' + 4' + 3' + 2' + 1') + étirements sur le stade. Mardi, penser à apporter vos maillots club pour les photos....
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Corrida de Noël à la Crèche
12 athlètes de l'UACB au départ de la corrida de La Crèche qui a connu un magnifique succès avec plus de 800 partants ; 3 podiums : Marina qui a remporté le 10 km, Cyril vainqueur du 4,5 km et Audrey 2e SF, mais 1ère après le scratch. Signalons l'extraordinaire...
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Corrida de Magné
C'est dans une véritable ambiance de corrida, avec de plus en plus de déguisés que 22 athlètes Briouxais ont profité de cette épreuve pour éliminer les restes du réveillon de Noël, et se maintenir pleine forme pour recommencer le 31 décembre !!! classement:...
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Trail du Miosson
C'est avec un temps frais et vivifiant mais offrant de superbes paysages recouverts de givre que 11 coureurs de l'UACB ont pris le départ de la 8ème édition du Trail du Miosson, 4 sur 8.5Km, 3 sur le 15.5Km et 4 sur le 23Km. Conditions idéales avec le...
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Programme de la semaine
Préparation Ekiden: Mardi 28 octobre: Echauffement 20' sur le stade + éducatifs + 3 fois ( 1000m + 500m) VMA + 15' récupération et étirements. : Pot départ David et anniversaire Fabien. Jeudi 30 octobre: Echauffement 25' sur le stade + 5 tours avec accélération...
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SORTIE VTT MELLERAN
Une très belle réussite pour cette première randonnée VTT et pédestre organisé par notre ami Jean-Luc et le foyer rural de Melleran. Effectivement près de 500 participants sur les deux épreuves ont pris le départ sous un soleil radieux. Le parcours était...
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Joachim: le retour
Joachim Vezien vient de faire son grand retour à l'UACB. Ses deux dernières performances à Fors et à La Coulée Verte ont été convaincantes. Il n'en est pas à son coup d'essai. Il y a une dizaine d'années, il a déjà porté les couleurs de L'UACB. En 1998,...
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Championnats régionaux de cross à Cognac
Compte rendu de Philippe V : " Cyril et moi nous avons participé aux régionaux de cross country qui avaient lieu à Cognac, sur le site du complexe d’Hennessy . Sur un tracé 100 % inédit . Par une belle journée ensoleillée, très beau cadre, parcours technique...
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Foulées de Granzay-Gript
Ils étaient 16 athlètes Briouxais au départ des Foulées de Granzay-Gript, 6 sur le 6,5 km et 10 sur le 15 km, malgré la canicule ils ont réalisé d'excellentes performances, et obtenu de nombreux podiums. Sur le 15 km , honneur aux féminines : Karine D....
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Programme de la semaine
Mardi 2 décembre: Echauffement 25' sur le stade + 10 x 200 m VMA + 15' de récupération Jeudi 4 décembre: Echauffement 25' sur le stade + 10 x (30" vite; 30" lent) + 20' récupération et étirements Compétitions à venir: Dimanche 7 décembre: 10 km de Cherveux...
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CO Nocturne FLYING ADVENT HURE du 17/01/2015
Le compte rendu de Yannick "Pas toujours assidus aux entraînements,les vieux (patou et moi),mais samedi soir,on a pris des vitamines(et le BUS au départ d'AIGONNAY) et on est allé à l' HACIENDA en forêt de l'HERMITAIN,comme on est pas très au parfum,on...
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Programme de la semaine
Mardi 16 septembre: Echauffement 20' sur le stade + circuit moyen avec 10 x 1' en VMA + récupération et étirements sur le stade. Anniversaires Sandrine, Christian P. et Claude. Inscriptions pour l'EKIDEN de l'ASPTT ( Voir Christian) Jeudi 18 septembre:...
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Trail de l'Abbaye de Celles sur Belle
Avant le départ du 17 km. Très belle participation de l'UACB pour cette 2ème édition avec 34 coureurs au départ des 2 distances, 11 sur le 7Km et 23 sur le 17Km. Bonne condition météo, un peu frais au départ mais bien pour la suite. Un très beau parcours...
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Départementaux de cross à Thouars
Compte rendu de Philippe V. : " Cyril champion départemental de cross à Thouars, sur un parcours monotone et caillouteux. Cyril se classe 6ème au général et Champion départemental Vétéran ...enfin ! Les 2 années précédentes,2 fois 2ème. Un titre de plus...
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5 et 10 km de Breuil-Magné
Compte rendu de Philippe V : Nous étions deux Briouxais pour cette nouvelle édition des 5 & 10 km de Breuil-Magné ; moi même et David Massard , nous avions décidé de participer au 5 km. le départ étant donné en commun à 10h00 sous un soleil bien généreux...
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Trail urbain de Niort
Beau succès pour cette 2ème édition avec 600 participants. Un parcours sympathique à parcourir 2 fois qui vous fait découvrir des endroits inconnus de Niort avec entre autres, le passage au pied du donjon, la montée et la descente des escaliers des halles....
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Foulées d'Automne à Fors
Deux athlètes de l'UACB au départ des Foulées de Fors, avec une surprise Marina était au départ : " Je voulais faire un test pour l'Ekiden, je suis partie raisonnablement, ensuite, j'ai géré en fonction de la douleur, et les 5 km se sont bien passés....
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La Fressi'nature
Ils étaient 28 athlètes Briouxais au départ de la Fressi'nature, 16 sur 15 km, et 12 sur le 7,5 km. Et ils sont montés 8 sur le podium : Marina a remporté le 15km , Victor 3e Junior . Cyril remporte le 7,5. Audrey se classe 3e F ; Phlippe V. 3e V2 ; Michel...