UACB

Semaine du 17 au 23/10: Le programme des "marathoniens" cette semaine: Mardi: 20' échauffement + circuit moyen + étirements Mercredi: Repos ou vélo Jeudi: 20' échauffement + grand circuit + 10 fois 30"-30". + étirements Samedi: Sortie longue (2h 15) avec...

Une édition 2011 marquée par une participation massive et la chaleur. L'UACB était en force, 17 athlètes sur le 7 km et 16 sur le 21 km. Les participants briouxais sur le 7 km Les résultats: 7 km (1300 partants environ) 9 Cyril 23' 18" 26 Damien 25' 53"...

Pour la photo de groupe de l'UACB, rassemblement des coureurs du 7 km à 12h 15 au bas de la place de La Brèche, puis rassemblement des coureurs du 21 km à 13h 30 au même endroit.

Semaine du 10 au 16/10: Le programme des "marathoniens" cette semaine: Mardi: 20' échauffement + circuit moyen avec 10 fois 40" + 10' récup. + étirements Mercredi: Repos Jeudi: 20' échauffement + petit circuit footing + 10' récup. + étirements Dimanche:...

Boucles de l'Egray: course en duo. 50 ème: Luc Girard et Olivier Gautier les 15 km en 1h 15' 29" 76 ème: Fabienne Girard et Victor Talon en 1h 23' 38" 10 km de Rochefort: 47 ème: Olivier Fouladoux en 39' 39" (311 arrivants)

Semaine du 3 au 09/10: Le programme des "marathoniens" cette semaine: Mardi: 20' échauffement + Pyramide VMA 200, 400, 600, 800, 1000, 800, 600, 400, 200 + 15' récup. + étirements (pas pour ceux qui ont couru dimanche en compétition) Mercredi: Repos ou...

Le compte rendu de Robert: "Trois coureurs de l’UACB au départ des 100 km de Millau et un pour le marathon: nos deux éternels cent- bornards Françoise et Claude, un petit nouveau dans la discipline Pascal et Serge pour le marathon. C’est avec un temps...

Trail de St Cyr: Cyril renoue avec la victoire. Son compte rendu: " Dimanche 25 septembre 2011, je suis allé faire le trail de 9.3 kms au Lac de S' Cyr. Le départ a été donné à 9h00 . Le parcours: 200 m de sable, 3 kms techniques, une belle bosse 60m...

Semaine du 26/09 au 02/10 Le programme des "marathoniens" cette semaine: Mardi: 20' échauffement + 10 fois 400 m (VMA) sur la piste + 15' récup. + étirements Mercredi: Repos Jeudi: 20' échauffement + grand circuit 2 x 12' seuil (5' récup) + 15' récup....

Des nouvelles des quatre briouxais engagés dans cette épreuve mythique; Résultats : Marathon : 56 ème Serge 3h49'43" 506 arrivants 100 km : 222 ème - Pascal en 10 h 40' 54" ( marathon:99ème 3h33 ) 413 ème - Françoise - 11 h 22' 14" (marathon 651 - 4h13...