PROGRAMME DE LA SEMAINE
Mardi 24 Septembre: Echauffement 20'+Educatifs+10 x 2' VMA récup 1'entre sessions+récupération 10'+gainage.
Jeudi 26 Septembre: Echauffement 25'+3 x 8' SEUIL récup 2' entre sessions+récupération 10'.
Mardi 24 Septembre: Echauffement 20'+Educatifs+10 x 2' VMA récup 1'entre sessions+récupération 10'+gainage.
Jeudi 26 Septembre: Echauffement 25'+3 x 8' SEUIL récup 2' entre sessions+récupération 10'.