PROGRAMME DE LA SEMAINE
Mardi 25 Avril : Sortie 12/15 km sur chemins blancs avec 10 x 1'/1' VMA. Jeudi 27 Avril : Sortie 12/15 km sur chemins blancs avec 3 x 8' SEUIL.
Mardi 25 Avril : Sortie 12/15 km sur chemins blancs avec 10 x 1'/1' VMA. Jeudi 27 Avril : Sortie 12/15 km sur chemins blancs avec 3 x 8' SEUIL.
Mardi 18 Avril: Sortie 12/15 km sur chemins blancs. Jeudi 20 Avril: Echauffement 25' + 2 x 10' SEUIL +récupération 10'.
Mardi 11 Avril: Footing sur chemins blancs au départ du stade. Jeudi 13 Avril: Echauffement 20' +3 x 10' SEUIL sur terrain vallonné.
Mardi 4 Avril et Jeudi 6 Avril : Entrainement à la Tonnelle à 18 h.