PROGRAMME SEMAINE18
Mardi 30/04: Sortie chemins blancs avec 10 x 1'30 VMA. Jeudi 02/05: Entrainement à la Barbette.
PROGRAMME SEMAINE 17
Mardi 23/04: Echauffement 20'+ 10 côtes VMA+ recupération retour au stade. Jeudi 25/04: Entrainement à la Barbette.
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MARATHON DE NANTES
Compte-rendu de Vincent: Ce dimanche 21 avril Karine me réveille à 6h avec une drôle d'envie. Non ce n'est pas ce que vous croyez... Elle voulait un petit lu pour le dessert à midi. Bon j'ai merdé je ne suis arrivé qu'à 14h30 pour récupérer le petit lu....
PROGRAMME SEMAINE 16
Objectif: Les gendarmes et les voleurs de temps à Ambazac Mardi 16/04: Sortie vers vallée de la Béronne avec 10 x 1' VMA. Jeudi 18/04: Entrainement à la Barbette.
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6 heures de la Tonnelle
Voici un résumé de Sandrine : Je n'écrirai pas en mon nom, même si je pourrais en dire long sur cette journée de bonheur partagé grâce au travail énorme qu'une petite équipe de jeunes et de moins jeunes (ils se reconnaîtront) ont fourni avant, pendant...
PROGRAMME SEMAINE 15
Mardi 9/04 : Entrainement à la Tonnelle. Echauffement 1 tour + 1 tour rapide + 1 tour récupération. Jeudi 11/04 : Echauffement 25' + 2 x 8' SEUIL + récupération 15'.