Mardi 01 Mars : sortie au terrain de moto-cross, échauffement aller + 5 x 2' VMA sur terrain r1'+recupération retour au stade. Jeudi 03 Mars: Echauffement 25' + 2 x 10' SEUIL sur terrain vallonné + récupération 10'.

Mardi 22 Février: Echauffement 20' + 10 côtes de Fesneau VMA récup en descente+ récupération 10' + gainage. Pensez à prendre une frontale. 10 x 400 pour ceux qui préfèrent la piste. Jeudi 24 Février: Echauffement 25' + 2 x 8' SEUIL sur terrain vallonné...

La galopade des amoureux à Vouillé (86) Toujours aussi agréables, les courses en famille. Le problème qui n'en est pas un et qui est plutôt une satisfaction, c'est qu'elles se font de moins en moins en famille... On va opter pour les progrès de la petite,...

Mardi 8 Février: Séance Pantel, Echauffement 20' +3 x (1000r1'30"+500r3')VMA + récupération 10' + gainage. Jeudi 10 Février: Echauffement 25' + (2 x 10'r3') SEUIL + récupération 10'.

" c était le cross régional à cognac aujourd'hui. J ai des copines qui ne pouvaient pas être là. J ai aimé le parcours. Je termine 5eme et je pense aller à Bressuire pour les inter. Je suis contente" Audrey 50 ème qualifiée Cyril 29 ème

La Sapurienne Nous étions 3 coureurs de l'UACB pour cette première édition de la Sapurienne à Saivres. Un super terrain de jeu pour du trail avec un peu plus de 500 mètres de dénivelé sur le 17km qui ne laissait pas de répit! On a bien rigolé, on a bien...