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Trail de Miosson

Trail de Miosson

Malgré une météo capricieuse, la pluie n'a pas fait son apparition au trail de Miosson, et nos 6 Briouxais s'en sont donnés à coeur joie sur un parcours glissant et très accidenté ou il fallait traverser la Miosson, réalisant d'excellentes performances...

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Régionaux de cross à Chatellerault

Régionaux de cross à Chatellerault

Sur un parcours boueux et glissant, Cyril s'est bien accroché mais il a laissé partir 4 coureurs au départ, il est resté seul derrière et n'a jamais pu revenir. Philippe V s'est accroché du mieux qu'il a pu. Belle course de Marina qui a perdu la semelle...

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Programme de la semaine

Semaine du 27/1/2014 au 02/02/2014 Pour ceux qui enchaînent, trail de Miosson ou cross et trail de Celles, je propose une semaine légère: Mardi: 25' échauffement + 10 fois 200m VMA + récupération 15' Jeudi: 25' échauffement + 10 lignes droites rapides...

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Programme de la semaine

Semaine du 21/1/2014 au 26/01/2014 Mardi: 20' échauffement +éducatifs + 2 ou 3 fois (1000m + 500m) + récupération 10' Jeudi: 25' échauffement + 10 lignes droites rapides + 20' footing Compétitions à venir: Dimanche 26 Janvier: Trail du Miosson Dimanche...

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Programme de la semaine

Semaine du 13/1/2014 au 20/01/2014 Mardi: 20' échauffement + Pyramide (200-400-600-800-1000-800-600-400-200) (sauf pour ceux qui ont fait le cross dimanche) + récupération 10' Jeudi: 20' échauffement + 10 x 400 m + 20' footing Compétitions à venir: Dimanche...

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Programme de la semaine

Programme de la semaine

Et c'est reparti pour une nouvelle année. Semaine du 06/01/1014 au 12/01: Mardi : Echauffement 25 ' + éducatifs + 10 fois 300 m VMA + 15' de récupération Anniversaires de Pierre et Emile Jeudi: Echauffement 25 ' + 6 tours de piste avec accélération dans...

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