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Décès

C’est avec tristesse que je vous fais part du décès de Jérôme compagnon de Soraya suite à une longue maladie à l’âge de 33 ans. Dominique.

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Trail du Miosson

Trail du Miosson

C'est avec un temps frais et vivifiant mais offrant de superbes paysages recouverts de givre que 11 coureurs de l'UACB ont pris le départ de la 8ème édition du Trail du Miosson, 4 sur 8.5Km, 3 sur le 15.5Km et 4 sur le 23Km. Conditions idéales avec le...

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Programme de la semaine

Programme de la semaine

Mardi 27 janvier: Echauffement 20' sur le stade + 10 x 200m VMA (pour ceux qui ont couru dimanche) ou 10 x 400 m VMA pour les autres + 20' de récupération et étirements Jeudi 29 janvier: Echauffement 30' sur le stade + 5 tours avec 10 lignes droites rapides...

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Programme de la semaine

Programme de la semaine

Mardi 20 janvier: Echauffement 20' sur le stade + éducatifs + 2 ou 3 x (1000 + 500 plus vite) VMA + 15' de récupération et étirements Jeudi 22 janvier: Echauffement 30' sur le stade + 5 tours avec 10 lignes droites rapides + 20' récupération et étirements...

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