Le compte rendu de Thomas: Dimanche 23 février, 9h30 départ pour l’ultra tour des côtes d’Armor. 52km500 et 700 m de D+. Une course calé dans mon programme pour m évaluer en ce début d’année , voir l’état de forme, mais surtout pour accompagner notre...

Mardi 25 février : Echauffement 20-25 minutes + éducatifs + 2 séries de (6 fois 400m) en VMA avec récupération active de 3 minutes entre les deux séries + récupération 10 minutes. Jeudi 27 février : Echauffement 30 minutes + 3 fois 2000m au seuil + récupération...

Le compte rendu de Nicole: Nous étions 6 à nous lancer sur 13 km dans la "Vallée de l'égray". Les conditions de trail étaient respectées ; la boue, passage à gué et une température idéale. Antoine 1h20, Mimile 1h28, Karine (qui retrouve sa forme) 1h40,...

'' Ce dimanche matin c'était la 20iéme édition de la course à Aigrefeuille 1200 participants. Une épreuve attendue par beaucoup de coureurs désirant battre leur record personnel. Mon objectif était de me rapprocher des 40 min. Les conditions étaient très...

Mardi 25 février anniversaire de Corinne et Éric GUÉRIT.

Le compte rendu de Fabien: Il nous tardait de se retrouver sur une ligne de départ après l'annulation du trail de l'abbaye... On a profité d'un wd Ariégeois pour découvrir de nouveaux sentiers à l'occasion du trail du Maquis à Dun, 28 km et 1300 mètres...

Le compte rendu de Philippe VEZIEN: Les 1/2 finales des championnats de France de cross se sont déroulés hier à Saint Maurice La Souterraine sous un beau temps malgré le vent qui soufflait fort. Les athlètes ont retenu un beau parcours mais difficile....

Mardi 18 février : échauffement 20-25 minutes, 5 fois 800m (VMA) et récupération de 10 minutes. Jeudi 20 février : echauffement 25 minutes, 3 fois 2000m au seuil et récupération de 10 minutes A adpater... Le wd prochain trail du val d'Egray : pensez à...

Le compte rendu d' Antoine: Dimanche matin nous étions 5 athlètes à avoir pris la direction de la côte pour nous rendre à Ronce-les Bains pour participer au trail de la côte sauvage. Deux distances nous étaient proposées 18km et 28km. Nous avons pris...

> Mardi 11 février : Echauffement 20-25 min + éducatifs + 3 fois (1000+500) VMA et récupération 10 min > > Jeudi 13 février : Echauffement 30 min, 3 fois 2000m au seuil) et récupération. > > On rappel que ces entrainements sont à titre indicatifs et que...