Programme de la semaine

Mardi 22 novembre: Echauffement 25' + étirements + VMA 10 x 500 m + récupération 10' (Pas pour ceux qui vont à La Rochelle !)

Jeudi 24 novembre: Echauffement 25' + 1 série de  10  lignes droites rapides + Récupération 15'

Sur votre agenda:

Dimanche 27 novembre: Marathon de La Rochelle