Programme de la semaine

Mardi 17 janvier: Echauffement 25' +  VMA longue 5 x 800 m +  (Récup. 1' 30 à 2') + Footing récupération 10'. + Galette des rois au stade après l'entraînement

Jeudi 19 janvier: Echauffement 25' +  5 tours avec 10 lignes droites rapides + récupération 20'

Sur votre agenda:

Dimanche 22 janvier: 10 km de l'IUT Niort

Dimanche 29 janvier: Trail de Celles