PROGRAMME DE LA SEMAINE

Publié le 4 mars 2019 par David

Mardi 5 mars: Echauffement 20'-25'+2 x ( 6 x 400 )VMA recup 3' entre les 2 séries +récupération 10'

Jeudi 7 mars: Echauffement 30'+ 3 x 2000 SEUIL ou footing 30' + 10 accélérations pour ceux qui font le trail de Saint-Maixent.