PROGRAMME DE LA SEMAINE

Mardi 12 mars: Echauffement 20'-25'+Educatifs+10 x 200 VMA+recupération 10'

Jeudi 14 mars: Echauffement 25' + 2 x 2000 SEUIL+ recupération 10' ou footing 45' pour ceux qui font le semi de La Rochelle .