PROGRAMME DE LA SEMAINE

Publié le 4 janvier 2021 par David

Allez, il est temps d'éliminer bûches et foie gras. Venez nous rejoindre ce mardi pour une séance détox, tout en respectant le protocole et sans vestiaires.

Entrainements uniquement les mardis au stade sur le mois de Janvier.

Mardi 5 Janvier: Echauffement 25' + Educatifs + 2 ou 3 fois ( 6 x 200 VMA r temps du 200) récup 2' entre séries + récupération 10'.

Jeudi 7 Janvier: Echauffement 25' + 2 x 6' SEUIL + récupération 15'