Objectif: Semi-marathon de printemps (La Rochelle) Mardi 6 février: Echauffement 30' + 2 x Pyramide VMA courte (100 + 200 + 300 + 200 + 100) à moduler: footing pour ceux qui ont fait 18 km au trail de Celles + Footing récupération 10' à 15' Jeudi 8 février:...

Après la distribution des débardeurs, sachez que vous pouvez continuer de vous équiper aux couleurs de l’UACB, sans obligation d'achat. Nous vous proposons le tee-shirt Manche courte UACB, le short UACB et le cuissard UACB Tee-shirt : 34,90€ (dont 15€...