Programme de la semaine.

Mardi 10/03 : échauffement 25min + éducatifs

2 × 6 séries de 400m VMA (3min recup entre les 2 series).

Récupération 10 min 

Jeudi 12/03: échauffement 25min + éducatifs

2 × 3000m au seuil

Récupération 10 min