Programme de la semaine.

03/03 : echauffement 20-25min + educatifs

10× 300m VMA + 10min recuperation 

05/03: echauffement 20-25min + educatifs

Acceleration 10× 30 sec pour  ceux qui courent le weekend suivant.

3 × 2000m au seuil pour ceux qui ne courent pas le weekend.

Competitions a venir :

07/03 : course feminine a Magné (7km en solo ou a 2) 

08/03 : 1ere course du challenge trail a saint maixent (9km ou 19km)