PROGRAMME DE LA SEMAINE

Mardi 2 Mars: Echauffement 20' + 2 x (10 x 30/30 VMA )+récupération 10'

Jeudi 4 Mars: Echauffement 25' + 2 ou 3 fois ( circuit vallonné 1000 à 1500m au SEUIL) + récupération 10' 

A la demande de plusieurs membres, il est impossible d'organiser des sorties hors stade le week-end, le protocole sanitaire limitant à 6 coureurs maxi. Veuillez vous rapprocher d'un petit groupe pour faire des sorties communes.