PROGRAMME DE LA SEMAINE

Mardi 14 Mars : Echauffement 20' + VMA en côtes à FAISNEAU 2x( 1 montée/r descente+1montée-1descente/r 1'+2montée-2descentes/r 2')  +récupération 10'.

Jeudi 16 Mars: Echauffement 25' + 3 x 8' SEUIL terrain vallonné + récupération 10'.