Programme de la semaine

 Mardi 2 septembre:   Echauffement 20' sur le stade + circuit moyen avec 10 fois 45''- 45''  + récupération et étirements sur le stade.

Mardi prochain 9 septembre: Test VMA sur 3000 m ou 2000 m

Jeudi 4 septembre: Echauffement 20' sur le stade + circuit moyen 3 fois 6' au seuil  + récupération et étirements sur le stade.

Penser au renouvellement des licences.

Compétitions à venir:

• Samedi 6 septembre: " Les minutes papillon" à St Saturnin du Bois ( 8 km et 16 km + marche) organisées par les papillons de Charcot et 10 km à St Maxire
• Dimanche 7 septembre: Courses de La Mothe (5 et 10 km)