PROGRAMME DE LA SEMAINE
Mardi 29 Novembre: Echauffement 20' + séance pantel 3 x (1000r1'30" + 500r2'30)VMA + récupération 10'.
Jeudi 01 Novembre: Echauffement 25' + 2 x 10' SEUIL + récupération 10'.
Mardi 29 Novembre: Echauffement 20' + séance pantel 3 x (1000r1'30" + 500r2'30)VMA + récupération 10'.
Jeudi 01 Novembre: Echauffement 25' + 2 x 10' SEUIL + récupération 10'.