Programme de la semaine

Semaine du 2/09 au 8 /09/2013

• Mardi : Echauffement 25' +Quelques accélérations en lignes droites puis test de VMA (3000 ou 2000) + 15' de récupération + Etirements sur le stade.    Anniversaires Dominique, Nicole et Christelle.                                 
• Jeudi : Echauffement 20' + Circuit moyen avec 3x 6' seuil  + Etirements sur le stade.