Programme de la semaine

Publié le par Christian michaud

Semaine du 2/09 au 8 /09/2013

  • Mardi : Echauffement 25' +Quelques accélérations en lignes droites puis test de VMA (3000 ou 2000) + 15' de récupération + Etirements sur le stade.    Anniversaires Dominique, Nicole et Christelle.                                 
  • Jeudi : Echauffement 20' + Circuit moyen avec 3x 6' seuil  + Etirements sur le stade.     

Publié dans Vie du club

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