Programme de la semaine
Place à la récupération pour nos 11 marathoniens, repos ou footing très léger. Pour les autres: Mardi 1 décembre: 25' échauffement + 2 pyramides ( 200; 300; 400; 300; 200) VMA + 10' récupération Jeudi 3 décembre: 25' échauffement + 10 lignes droites +...