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Trail de Béruges

Cyril a remporté le trail de 9km à Béruges en 33'52'' « Je suis venu à l'improviste sur cette course que j'ai courue de nombreuses fois dans le passé. Je voulais voir si cette épreuve avait changé et je n'ai pas été déçu avec un nouveau parcours et une...

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Les Chemins du Mellois

Les Chemins du Mellois

Le mot du Président Dominique : "Pour cette dernière édition des Mellois, je tiens à remercier tous les membres du club pour cette belle journée conviviale qui démontre l'ambiance au sein du club. Quatre équipes étaient inscrites ainsi que trois individuels...

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Marathon de Padoue

Le compte rendu de Jean-Noël: Buen giorno de Padova Padoue est une ville de Vénétie a 50kms de Venise. C'est avec plus de 200 000 habitants une ville très active qui abrite la deuxième plus grande université d'Italie. Elle est inscrite au patrimoine de...

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Programme de la semaine

Programme de la semaine

Objectif: préparation trail long (Ambazac) Mardi 25 avril: 25' échauffement + VMA 10 x 30" récup 30'' + footing récup 15' Jeudi 27 avril: 25' échauffement + Intensité 2 x 20' sur terrain trail allure marathon route + 15' récupération Samedi 29 avril:...

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Trail des Citadelles

Trail des Citadelles

Le compte rendu de Thomas: Au programme de ce trail en Ariège 40km, 2000 m de dénivelé positif et deux châteaux cathares à défier. Départ à 8H00 de Lavelanet pour tout de suite attaquer la longue montée vers le château de Montségur. Ensuite on entame...

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Programme de la semaine

Programme de la semaine

Objectif: préparation trail long (Ambazac) Mardi 18 avril: 25' échauffement + éducatifs + VMA 8 x 1' récup 45'' + footing récup 15' Jeudi 20 avril: Footing 50' Samedi 22 avril: Chemins du Mellois Dimanche: Repos ou VTT en récupération

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