Mercredi 22 février 2012
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19:30
Le passé ne meurt jamais complètement. Françoise et Claude sur les sommets du Sancerrois.
Bourges Sancerre, cette grande classique des randonnées nocturnes a réuni un peu plus de 2900 participants pour sa
61ème édition ce weekend. Trois distances étaient proposées, la petite Sancerroise (16km), Morogues – Sancerre (30km) et l’épreuve reine de 56 km avec un dénivelé positif de 900
m. Le départ a lieu devant la cathédrale et c’est le traditionnel feu vert qui nous a libérés à minuit pétante accompagnés de quelques 1200 randonneurs. Il y a les habitués de ces
grandes randonnées dont certains avaient plus de 20 éditions à leur actif. La première heure, nous avons marché à bon rythme pour nous mettre en jambes sous une météo plutôt clémente et sur
la partie encore bitumée. Mais vite la pluie est venue modifier le cours de ce cru 2012. Dès l’entame des chemins creux, la boue ne quittait plus les semelles de nos chaussures de trail les
rendant encore plus lourdes. Nous avons alterné course et marche en fonction du dénivelé et du chemin emprunté. Les ravitaillements distants d’une dizaine de kilomètres proposaient tout ce
qu’un randonneur à besoin pour reprendre des forces. Les trois grosses difficultés sur le parcours se situent sur la seconde moitié du parcours au milieux des vignes. Ces bosses viennent donner
du piquant à cette randonnée qui offre au levée du jour de beaux points de vue sur les vignes du Sancerrois qui a cette époque sont dénudées. Il n’y pas de classement sur cette épreuve
mais quelques coupes et trophées viennent récompenser les clubs les plus représentés ,la famille la plus nombreuse, le plus grande nombre de participation. Les arrivées aux caves de la
Mignonne s’étalent de 8h à 13h. Nous avons fêté notre arrivée au vin blanc sancerrois à 9h20 et heureux d’avoir encore bouclé une nouvelle épreuve de grand fond.
Course du viaduc à Millau: infos
Le 13 mai a lieu la course du viaduc de Millau. Une épreuve unique et exceptionnelle de 23 km avec un aller retour sur le viaduc. Ce sont déjà 12 500 inscrits,
alors n’hésitez pas à vous inscrire il nous reste 3 places de disponibles au gîte. Manifestez-vous auprès de Claude si vous voulez participer à cette course bien particulière. Seront du
voyage : Christian, Christine, Pascal, Françoise et Claude.
Par Christian michaud
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Lundi 20 février 2012
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19:59
Trail " Le feu au Lac" à Chatellerault:
8 km : ( 323 classés) 24 Philippe Fouquet 35'
05"
18 km : ( 285 classés) 174 Christian Perlade 1 h 36' 02"
Par Christian michaud
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Dimanche 19 février 2012
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15:54
Julien et Marina ont participé à La Frileuse Airvaudaise. Après un départ en commun pendant le premier km, Julien est
parti et Marina a continué à son rythme , s'imposant sans difficulté chez les féminines.
38e Julien 41'26'' 51e Marina 42'57'' (1e fem.) 182 classés
Par Lucien Brain
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Dimanche 19 février 2012
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14:45
Semaine du 20/02 au 26/02/2012
Objectif: préparation d'un semi-marathon en mars
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Mardi : Echauffement 25' + 2 x (1000m + 500 m) + Récup. 15'
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Jeudi : Echauffement 25' + 10 lignes droites + Récup. 15'
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Dimanche: Course à Aigrefeuille ( 25' échauffement + 10 km compétition + 15' récup.)
Compétitions à venir:
Dimanche 26 février: 10 km d'Aigrefeuille ( engagements groupés, voir Michel, mardi 21 dernier
délai)) ; Trail de L'Egray.
Dimanche 4 mars: 7 km et 15 km de Carrefour
Dimanche 18 mars: Semi marathon de La Rochelle
Par Christian michaud
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Dimanche 12 février 2012
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18:10
Semaine du 13/02 au 19/02/2012
Objectif: préparation d'un semi-marathon en mars
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Mardi : Echauffement 25' + 2 x (200 + 300 + 400 + 300 + 200) si l"état de la piste le permet + Récup. 15'
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Jeudi : Echauffement 25' + 5 x 1000m + Récup. 15'
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Dimanche: Sortie nature 1h 30'.
Compétitions à venir:
Dimanche 19 février : 10 km à Airvault ou trail à Chatellerault.
Dimanche 26 février: 10 km d'Aigrefeuille ( engagements groupés, voir Michel, Christian ou Dominique) ; Trail de L'Egray.
Par Christian michaud
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Jeudi 9 février 2012
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20:02
Changement de programme pour cette fin de semaine en raison des courses annulées:
Samedi 11 février à 14h: Sortie sur le ruban vert, en vue la préparation d'un semi-marathon.
Départ de l'ancienne gare à Melle. Pour plus de renseignements, contacter Dominique.
Par Christian michaud
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Mardi 7 février 2012
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19:02
L'UACB, privée d'activités pour cause de piste introuvable. Le président Dominique était sur ses traces.
Par Christian michaud
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Dimanche 5 février 2012
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18:05
Semaine du 6/02 au 12/02/2012
Objectif: préparation d'un semi-marathon en mars
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Mardi : Echauffement 25' + VMA 10x 400 m + Récup. 15' (
Séance annulée, piste impraticable)
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Jeudi : Echauffement 25' + Seuil 5000m + Récup. 15' ( Si pas de compétition le dimanche)
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Dimanche: Sortie nature 1h 15' à 1h 30'. (ou 10 km de l'IUT)
Compétitions à venir:
Dimanche 12 février : 10 km de l'IUT Niort (Course annulée) ou trail à
Ronce les bains (reporté au 25 mars).
Dimanche 19 février : 10 km à Airvault ou trail à Chatellerault.
Dimanche 26 février: 10 km d'Aigrefeuille ( engagements groupés) ou Trail de L'Egray.
Par Christian michaud
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