Préparation semi-marathon de La Rochelle (Pour voir une idée de préparation sur 7 semaines, cliquer sur le lien prépa semi-marathon7 ) Mardi 8 mars: 30' échauffement + 10 x 200 m VMA + 15' récupération. Jeudi 10 mars: 30' échauffement + 3 x 2000 m seuil...
Avant le départ Il fallait être courageux pour prendre le départ de cette épreuve, mais pourtant 13 athlètes de l'UACB n'ont pas hésité pour affronter le froid glacial, et surtout un parcours exigeant : terrain boueux, accidenté, avec des passages à gué....
Le compte rendu de Sébastien. "Pour la troisième fois, je me rends au château de Briacé afin de parcourir le trail nocturne sur une distance de 22km.Petite particularité cette année accompagner un ami de l'Ile d'Yeu qui n'a jamais fait de trail. Malgré...
Le compte rendu de Jean-Noël. "Bonjour de Tokyo, Très gros marathon à Tokyo avec 36000 partants et une organisation extraordinaire : il y a 10000 bénévoles. Tout le parcours est sécurisé par des barrières ou des fils et il y a un bénévole tous les 10...
Préparation semi-marathon de La Rochelle (Pour voir une idée de préparation sur 7 semaines, cliquer sur le lien prépa semi-marathon7 ) Mardi 1 mars: 30' échauffement + 10 x 500 m VMA (sauf pour ceux qui ont fait une compétion le dimanche)+ 15' récupération....
Préparation semi-marathon de La Rochelle (Pour voir une idée de préparation sur 7 semaines, cliquer sur le lien prépa semi-marathon7 ) Mardi 23 février: 30' échauffement + 10 x 200 m VMA + 15' récupération. Jeudi 25 février: 30' échauffement + 2 ou 3...
Avant le départ ~Ils étaient 4 athlètes de l'UACB au départ des 10 km d'Aigrefeuille, par une température idéale, Marina se classe 2e féminine et se qualifie pour le championnat de France, elle a couru avec Joachim. Philippe V. a manqué la qualification,...
Dimanche 15 février a eu lieu la 7ème édition du trail de Ronce-Les-Bains organisé par le Charente-Maritime Orientation. Ce sont près de 1300 participants qui se sont retrouvés à 9h00 au centre nautique pour un départ commun. Le tracé au cœur de la magnifique...
Préparation semi-marathon de La Rochelle (Pour voir une idée de préparation sur 7 semaines, cliquer sur le lien prépa semi-marathon7 ) Mardi 16 février: 30' échauffement + 10 x 500 m VMA + 15' récupération. Jeudi 18 février: 1h endurance avec 10 lignes...
Le compte rendu de Jean-Luc "Samedi 06 a eu lieu le Trail des Sentiers Bressuirais. 10.5 km et un 21 km. 400 participants. Très beau parcours, très boueux, un véritable trail avec de belles montées. Je suis le seul de Brioux, je fais le 10.5 km et je...
