UACB

Un petit message de Dominique. Surtout portez vous bien et à très bientôt. Robert. "Bonjour à tous, C'est en voyant notre blog arrêté depuis début mars que je viens prendre de vos nouvelles. Malgré les temps difficiles, j'espère que que vous allez bien...

Ci dessous les communiqués de la LANA et de la FFA: Talence, le 13 mars 2020 Communiqué LANA Faisant suite aux annonces du Président de la République lors de son allocution du 12 mars 2020, et au message transmis par le Président de la Fédération Française...

Mardi 10/03 : échauffement 25min + éducatifs 2 × 6 séries de 400m VMA (3min recup entre les 2 series). Récupération 10 min Jeudi 12/03: échauffement 25min + éducatifs 2 × 3000m au seuil Récupération 10 min

Le compte rendu de Audrey: Ce dimanche 8 mars se déroulait les trails du Puits d’Enfer à Saint Maixent L’École, un 9 km et un 19 km qui ont réuni respectivement 183 et 146 coureurs. Une course toujours aussi bien organisée. Nous avons eu de la chance,...

Le compte rendu de Manu Vendredi soir 18h15 température 27 ° départ du trail nocturne de 20 km de Petit Bourg à Goyave Vu le parcours je cours avec le groupe de tête, il reste 15mm avant la nuit et l’entrée dans la forêt tropicale Au 12ème k après une...

03/03 : echauffement 20-25min + educatifs 10× 300m VMA + 10min recuperation 05/03: echauffement 20-25min + educatifs Acceleration 10× 30 sec pour ceux qui courent le weekend suivant. 3 × 2000m au seuil pour ceux qui ne courent pas le weekend. Competitions...

Le compte rendu de Thomas: Dimanche 23 février, 9h30 départ pour l’ultra tour des côtes d’Armor. 52km500 et 700 m de D+. Une course calé dans mon programme pour m évaluer en ce début d’année , voir l’état de forme, mais surtout pour accompagner notre...

Mardi 25 février : Echauffement 20-25 minutes + éducatifs + 2 séries de (6 fois 400m) en VMA avec récupération active de 3 minutes entre les deux séries + récupération 10 minutes. Jeudi 27 février : Echauffement 30 minutes + 3 fois 2000m au seuil + récupération...

Le compte rendu de Nicole: Nous étions 6 à nous lancer sur 13 km dans la "Vallée de l'égray". Les conditions de trail étaient respectées ; la boue, passage à gué et une température idéale. Antoine 1h20, Mimile 1h28, Karine (qui retrouve sa forme) 1h40,...

'' Ce dimanche matin c'était la 20iéme édition de la course à Aigrefeuille 1200 participants. Une épreuve attendue par beaucoup de coureurs désirant battre leur record personnel. Mon objectif était de me rapprocher des 40 min. Les conditions étaient très...