UACB

Mardi 01 Octobre: Echauffement 20' + 3 ou 4 fois(30"r30"+1'r30"+2'r1' VMA ) sur chemins blancs+récupération 10'. Jeudi 03 Octobre: Echauffement 25' +( 8'+10'+8') SEUIL+récupération 15'.

Compte rendu de Cyril : « Course à Airvault sur le trail de 9 kms...j'avais envie de me défouler un peu malgré la semaine complète écoulée sur une toiture,les cuisses en vrac ! marre de faire du surplace fallait que je bouge , Donc voilà, parti avec un...

Mardi 24 Septembre: Echauffement 20'+Educatifs+10 x 2' VMA récup 1'entre sessions+récupération 10'+gainage. Jeudi 26 Septembre: Echauffement 25'+3 x 8' SEUIL récup 2' entre sessions+récupération 10'.

Compte rendu de Sandrine : Semi marathon de Disneyland Paris, ce matin, pour rejoindre Mattéo qui y est bénévole chaque année. Il m'avait dit : " Ce n est pas une course à gagner mais à vivre ! " . Cela m arrangeait bien car je n' avais pas du tout les...

Mardi 24/09 anniversaire de Sonia, Marie-Cécile et Dielette.

Une bonne épreuve encore une fois ou il a fallut gérer son effort pour pouvoir monter ces 1000 marches /60 étages /210 m de haut ! Après avoir monté la tour Eiffel avec ses 1665 marches (7 ème français )et la tour de la défense (First ) 954 marches (2ème...

Compte-rendu de Sandrine : '" Pendant que certains bouclaient leurs « 24h », je courais modestement 8,5km à Saint-Maixent l'Ecole : une course solidaire au profit de la recherche pour la SLA. J'en profite pour faire la publicité pour un spectacle que...

Mardi 17/09 anniversaire de Nicole, Eva et Dominique.

Mardi 17 Septembre: Echauffement 20'+éducatifs+10 x 1'30 VMA sur chemins blancs, récup 45" entre sessions+récupération 10'+gainage. Jeudi 19 Septembre: Echauffement 25' +2 x 10' SEUIL récup 2' entre sessions+ récupération 10'.

Une randonnée pédestre solidaire de 9km est organisée à Séligné contre la maladie de Charcot ( SLA), le samedi 21 septembre. Inscriptions à partir de 14h à la salle des fêtes de Séligné , départ à 15h15.