UACB

Mardi 4 février : Échauffement 20-25 minutes + éducatifs + Pyramide VMA (200/400/600/800/1000/800/600/400/200) récupération 10 à 15 minutes. Jeudi 6 février : Échauffement 20-25 minutes, 3 fois 1000m au seuil.

Mardi 28 Janvier: Echauffement 20'+Educatifs+2 ou 3 x (300+400+400+300) VMA récup 2'30" entre séries+récupération 10'. Jeudi 30 Janvier: Footing 50'avec 10 accélérations pour ceux qui font le trail de l'Abbaye de Celles.

Le compte rendu de Cyril: Journée championnats départemental de cross à Cherveux pour une distance de 8.410 kms sur un circuit très sélectif! Que du bonheur!!! Malgré ma petite forme, il a fallu que je me motive physiquement et moralement ! Les bronches...

Le compte rendu d' Antoine: Samedi soir je me suis rendu sur la commune d'Aigonnay pour participer à la CO organisé par les flyingaventures. J'ai pris le départ avec 2 collègues pour une CO de 3h maxi avec 32 balises à pointer. Nous avons pris le départ...

3 Coureurs de l'UACB présents au trail du Miosson à Flée commune de Saint Benoît à côté de Poitiers. Temps couvert mais pas de pluie et température idéale, le terrain n'était pas trop gras donc toutes les conditions sont réunies pour un bon moment de...

Voici les liens vers les calendriers des courses hors stade de la région pour 2020: Deux-Sèvres: calendrier79 Charente maritime: calendrier17 Charente: calendrier16 Vienne: calendrier86

Si des personnes sont intéressées pour faire le trail du Miosson je propose un covoiturage au départ du rond-point de La Colonne à Melle. Rendez-vous à 7H15 pour un départ à 7H30. Robert.

Mardi 28 janvier réunion de la commission course après l'entraînement.

Nous apprenons avec tristesse le décès de la Maman de Corinne la compagne de Mimile. La sépulture aura lieu le vendredi 24 janvier aux Brouzils en Vendée à 10H30. Toutes nos condoléances à la famille.

Mardi 21 Janvier: Echauffement 25'+Educatifs+2 x (6 x 400 VMA) recup 3' entre séries+récupération 10'. Jeudi 23 Janvier: Echauffement 25' +2 x 2000 Seuil+récupération 15'.