UACB

Mardi 3 Octobre: Echauffement 20' + Test VMA sur piste pour ceux qui veulent( 3000m pour les gars, 2000 pour les filles) ou 10 x 1'/1' sur chemins blancs, récupération 10' + gainage 10'. Réunion du bureau après entrainement. Jeudi 5 Octobre: Echauffement...

Mardi 26/09: Echauffement 20' + 10 x 45"/45"+ récupération 10' + gainage 10'. Jeudi 28/09: Echauffement 25' + 2 x 8' Seuil r3' + récupération 10'.

Au départ pour l'entrainement Cest après une bonne séance d'entraînement que les athlètes de L'UACB se sont retrouvés pour arroser les anniversaires de Fabienne et Lucien, dans une ambiance festive qui s'est terminée par une séance de ... fou rire gé...

Mardi 19/09: Séance course-renfo, 10 x ( 5' allure footing + 1' d'exercices renfo-abdo ) suivi anniversaire Fabienne et Lucien. Jeudi 21/09: Sortie footing avec 2 x 6'( allure course 10 km).

Compte-rendu de Vincent : La course des 3 montées 2023 à vu l'UACB en force. Un très beau parcours avec une très belle organisation. Audrey à repris le chemin de la victoire sur le 9 km Sandrine quand elle prend une superbe 3eme place tout comme David...

Mardi soir après la première séance d' entraînement de la saison, 4 athlètes ont arrosé leur anniversaire : Eva, Karine, Nicole et Sandrine. C'est dans une ambiance qui rappelait les anniversaires d'antan que nous nous sommes retrouvés pour déguster les...

Mardi 12/09: Sortie sur chemins blancs avec 10 x 30"/30" VMA( 1 ou 2 séries) + récupération 10' + gainage 10'. Anniversaire: Karine, Eva, Nicole et Sandrine. Jeudi 14/09: Entrainement délocalisé à POUFFONDS, rendez vous à 18h à la mairie de POUFFONDS....

Avant le départ. Compte-rendu de Vincent Trail de reprise la Rosière, Bon je vois bien encore une fois que nous ne sommes pas tous au même niveau pour la reprise! Les formules 1 sur le 16km Xavier, Christophe, Julien, Fabien sur le 16 km n'ont pas eu...

MARVEJOLS-MENDE L’édition du Midi Libre Lozère titrait le lundi 24 juillet un 50ème Marvejols-Mende de légende. Elles sont maintenant rares les courses sur route qui fêtent leur 50ème anniversaire. C’est vraiment une course légendaire qui fait un peu...