Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

PROGRAMME DE LA SEMAINE

Mardi 01 Mars : sortie au terrain de moto-cross, échauffement aller + 5 x 2' VMA sur terrain r1'+recupération retour au stade. Jeudi 03 Mars: Echauffement 25' + 2 x 10' SEUIL sur terrain vallonné + récupération 10'.

Lire la suite

PROGRAMME DE LA SEMAINE

Mardi 22 Février: Echauffement 20' + 10 côtes de Fesneau VMA récup en descente+ récupération 10' + gainage. Pensez à prendre une frontale. 10 x 400 pour ceux qui préfèrent la piste. Jeudi 24 Février: Echauffement 25' + 2 x 8' SEUIL sur terrain vallonné...

Lire la suite

Compte rendu de la Sapurienne

Compte rendu de la Sapurienne

La Sapurienne Nous étions 3 coureurs de l'UACB pour cette première édition de la Sapurienne à Saivres. Un super terrain de jeu pour du trail avec un peu plus de 500 mètres de dénivelé sur le 17km qui ne laissait pas de répit! On a bien rigolé, on a bien...

Lire la suite

PROGRAMME DE LA SEMAINE

Je vous souhaite à tous une très bonne année 2022 et bien sûr, de très belles courses. Mardi 4 Janvier: Echauffement 25'+10 x (30"/30")+récupération 10'+gainage. Jeudi 6 Janvier: Echauffement 25' + 2 x 6' SEUIL + récupération 15'

Lire la suite

<< < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 200 > >>