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Quand solidarité et course à pied peuvent rimer, Le plaisir est doublé. Nous avons eu le plaisir d'y retrouver nos voisins d'entraînement du club de football de Val de Boutonne. Cyril 3èmeM (1er M2) 35: 16 Laurine 2èmeF (1èreSEF)45:10 Sandrine 4èmeF (1èreM4)...
Mardi 5 Avril: Echauffement 20' + 10 x 1'30" VMA r1'+récupération 15'. Jeudi 7 Avril: Echauffement 25' +3 x 8' SEUIL + récupération 15'.
Mardi 29 Mars : Sortie chemins blanc avec 10 x 1'/1' VMA . Jeudi 31 Mars : Echauffement 25'+2 x 10' SEUIL sur terrain vallonné + récupération 15'.
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La 15ème édition de l’éco-trail de Paris a fait son retour ce 19 mars. C’est à la fois le seul trail en Ile-de-France mais aussi une course éco-responsable. Elle avait été annulée en 2020 en raison du coronavirus. Cinq distances sont au programme : les...
Mardi 22/03: Sortie libre de récupération des 6h de la Tonnelle (10-12 km). Jeudi 24/03: Echauffement 25' + 2 x 6' Seuil sur terrain vallonné + récupération 15'.
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Merci à vous, qui avez pris l’initiative d’organiser et de nous offrir cet évènement. Je me souviens de la première réunion pendant laquelle vous nous avez présenté modestement une course dans le cadre de vos études. J’étais loin de me douter de ce qui...
Mardi 15/03: Sortie libre sur chemins blancs(10/12km). Jeudi 17/03: Footing 45 ' pour ceux qui font les 6h de la Tonnelle.
Mardi 8 Mars: Entrainement à la Tonnelle de Saint-Génard. Reconnaissance du parcours des 6h. Jeudi 10 Mars: Echauffement 25'+3 x 8' SEUIL sur terrain vallonné +récupération 10'.
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Une belle journée pour faire une petite balade dans les chemins de la Gatine. Fabien, la prochaine fois, laisse nous un peu de suspens: même pas drôle, tu es arrivé alors que nous n'avions même pas pris le départ du 12. D'ailleurs tu as fait tomber à...
